ヘルシー雑穀　米国産ソルガムきび

雑穀クリエイターさん直伝！ホワイトソルガム粒の炊き方

持田怜美さんのレシピ　準備・下ごしらえ　つぶ 様々なレシピに応用できる、一番美味しい基本のホワイトソルガム粒の炊き方です。 材料 精白ホワイトソルガム粒　200g 水　240c...
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ソルガムきび入り　サーモンとアボカドのヘルシーFUTOMAKI

エリカ･アンギャルさんのレシピ　主食　グルテンフリー　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ のレシピ &...
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コブサラダ（ホワイトソルガムきび粒入り）

エリカ･アンギャルさんのレシピ　主食　グルテンフリー　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ のレシピ &...
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キャロット・バナナ・ブレッド　Carrot Banana Bread

エリカ･アンギャルさんのレシピ　スイーツ　グルテンフリー　こな エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ のレシピ ...
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ホワイトソルガムきびの甘酒（プレーン）

持田怜美さんのレシピ　スープ・ドリンク　つぶ 雑穀クリエイター・持田怜美さんが炊飯器で簡単に作るソルガムきびの甘酒レシピをご紹介します。美腸・美肌効果が抜群です！ 材料（4人前） ホ...
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ホワイトソルガムきびの甘酒スムージー

持田怜美さんのレシピ　スープ・ドリンク　つぶ ソルガムきびの甘酒をベースにお好みの冷凍フルーツや豆乳などを加えて、美味しい甘酒スムージーができます。美腸・美肌効果が抜群です！ 材料（1...
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ホワイトソルガムきび甘酒そのまま盛り

持田怜美さんのレシピ　スープ・ドリンク　つぶ ソルガムきびの甘酒がおしゃれでヘルシーなデザートに変身！冷凍したものを使えば、暑い夏に最適なフローズンデザートになります。 材料（1人前）...
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ソルゴットのカリフラワークリームソース仕立て　エリンギとソテーグリーン添え （SORGHOTT WITH CAULIFLOWER CREAM SAUCE）

山田英代シェフのレシピ　動画　主食　グルテンフリー　つぶ 「ソルゴット」とはソルガムきびをリゾット風に仕立てた新しいメニュー。ソルガムきび粒を使えば、粒とソースを別々に作っておいて、使うときに合わせ...
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ブラックソルガムきびのセイボリータルト

エリカ･アンギャルさんのレシピ　主食　グルテンフリー　こな エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ のレシピ &...
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ソルガムきびのMeal Prep（ミールプレップ）

エリカ･アンギャルさんのレシピ　主食　グルテンフリー　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ のレシピ &...
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ソルガムきびのブレックファストパフェ

エリカ･アンギャルさんのレシピ　主食　グルテンフリー　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ のレシピ &...
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電子レンジでカンタン! POPソルガムきび

アメリカ穀物協会レシピ　スイーツ　つぶ 未精白の全粒ソルガムきびを炒ると、ポップコーンのようにはじけます。電子レンジで簡単にポップする方法をご紹介します。 材料 未精白の全粒ソル...
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レモンとローズマリーのソルガムきびのスコーン

エリカ･アンギャルさんのレシピ　主食　グルテンフリー　こな　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ のレシピ...
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かぼちゃとチアシードのソルガムきびのパウンドケーキ

エリカ･アンギャルさんのレシピ　スイーツ　グルテンフリー　こな　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ のレ...
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ソルガムきびの地中海風スープ

エリカ･アンギャルさんのレシピ　スープ・ドリンク　グルテンフリー　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ の...
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ソルガムきびのランチボックス

エリカ･アンギャルさんのレシピ　主食　前菜・副菜　グルテンフリー　つぶ　こな エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ...
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ホワイトソルガムきび粒の冷凍保存と活用

アメリカ穀物協会レシピ　動画つきレシピ　準備・下ごしらえ　つぶ 冷凍しておけば、必要な時に使いたい分だけお料理に使えて便利！ 作り方 ソルガムきび粒を茹でたら、しっかり水を切り保...
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ソルガムきび粒の美味しい炊き方

アメリカ穀物協会レシピ　動画つきレシピ　準備・下ごしらえ　つぶ ふつうのごはんと同様に炊飯器で炊けるので、とっても簡単！ 作り方 ソルガムきびつぶ1合を用意します。 一晩水...
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ソルガムきびのおにぎらず

アメリカ穀物協会レシピ　主食　つぶ 好きな具をはさんで、にぎらないおにぎり 材料（4人前） ソルガムきび粒　　1/2合 白米　　1合 水　　420cc ごま塩　　適量 スライスチーズ...
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ソルガムきび入り鶏つくね焼き

『ホワイトソルガムきびレシピBOOK』掲載レシピ　前菜・副菜　つぶ 甘辛いたれがソルガムきびのシンプル味によく合う！ 材料（2人前） ・炊飯ソルガムきび…100g ・鶏ひき肉…200g（A...
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ソルガムきびと豚肉のピリ辛みそいため

『ホワイトソルガムきびレシピBOOK』掲載レシピ　前菜・副菜　つぶ ソルガムきびの粒々にピリ辛みそ味をからませて 材料（2人前） ・炊飯ソルガムきび…150g ・豚ロース薄切り肉…150g...
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ソルガムきびのチーズリゾット

『ホワイトソルガムきびレシピBOOK』掲載レシピ　主食　つぶ チーズとオリーブ油の香りでソルガムきびをシンプルに味わう 材料（2人前） 炊飯ソルガムきび…200g （A）サフラン...
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ソルガムきびを使った雑穀桜すしご飯

持田怜美さんのレシピ　主食　つぶ 材料（4人前） A) 白米　3合（450g /　ホワイトソルガムきび 45g/ 高きび 30g / 赤米 15g / だし昆布　5×10cm 1枚 B)...
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ソルガムきび粒の茹で方

アメリカ穀物協会おすすめレシピ　動画つきレシピ　準備・下ごしらえ　つぶ ソルガムきび粒は、味や香りにくせがないので使いやすく、おかずやサラダなどはもちろん、スムージーやスイーツ作...
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ソルガムきびと玄米ごはんのおにぎり

アメリカ穀物協会おすすめレシピ　主食　つぶ 栄養バランスが抜群！カラダに優しいおにぎり 材料 玄米　1.0カップ 米国産ホワイトソルガムきび（粒）　0.5カップ 米国産...
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ソルガムきびのヘルシーおにぎり

エリカ･アンギャルさんのレシピ　主食のレシピ　グルテンフリー　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ 第4回...
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ソルガムきびのカラフルタブレ

エリカ･アンギャルさんのレシピ　前菜・副菜のレシピ　グルテンフリー　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ 第3回のレシピ ...
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ソルガムきびのビューティースムージー

エリカ･アンギャルさんのレシピ　スープ･ドリンク　グルテンフリー　つぶ エリカ・アンギャルさんのHappy Sorghum Life ～ソルガムきびでヘルシー&ビューティ～ 第1回のレシピ ...
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ナシゴレン

安中さんのソルガムきびレシピ　主食　つぶ 白米+ソルガムきびご飯を美味しくリメイク　本場の味に仕上がります。 材料（2人分） ソルガムきび冷やご飯 茶碗2杯 エビ 6尾（120...
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つぶつぶ納豆炒飯風

安中さんのソルガムきびレシピ　主食　グルテンフリー　つぶ ソルガムきびご飯を使うとネバネバせず、簡単にパラリとでき上がります。 材料（2人分） 炊いたソルガムきび、 もしくはソルガ...
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鶏としょうがの炊き込みご飯

安中さんのソルガムきびレシピ　主食　つぶ からだが必要とする栄養がぎゅっとつまった薬膳ご飯です 材料（4人分） 精白米 2合 ソルガムきび 1/2カップ 鶏もも肉 200...
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タブレ風サラダ

安中さんのソルガムきびレシピ　前菜・副菜　グルテンフリー　つぶ 食卓が華やかになるサラダです 材料（2人分） 炊いたソルガムきび 1カップ半 トマト 1/2個 きゅうり 1...
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ガスパチョ

安中さんのソルガムきびレシピ　主食　グルテンフリー　つぶ ソルガムきびで満足感アップ　忙しい朝にも手軽に栄養補給 材料（2人分） 炊いたソルガムきび 1/2カップ トマト（...
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ローズマリー香る☆手羽先のソルガム詰め

ソルガムきびレシピコンテスト受賞レシピ　前菜・副菜　つぶ 投稿者：sacoママさん >>サポーターズクラブ　インタビューはこちら 材料（5～8本分） 米国産ソル...
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ソルガムの黒糖ごまケーキ

ソルガムきびレシピコンテスト受賞レシピ　スイーツ　グルテンフリー　つぶ　こな 投稿者：わくりんさん 材料（1ホール分） 米国産ソルガムきび（粒） 30g 米国産ソルガ...
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焼きソルガムのあんかけ椀

ソルガムきびレシピコンテスト受賞レシピ　前菜・副菜　つぶ 投稿者：石川麻結さん >>サポーターズクラブ　インタビューはこちら 材料（4人分） 米国産ソルガムきび...
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さくさく♪ソルガムのシリアルバー

ソルガムきびレシピコンテスト受賞レシピ　スイーツ　つぶ 投稿者：佐藤ますみさん 材料（10×16 cmのバット1枚分） 米国産ソルガムきび（粒） 100g 水 150c...
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ソルガムきんとん

ソルガムきびレシピコンテスト受賞レシピ　スイーツ　つぶ　こな 投稿者：さよりさん 材料（4人分 - 8個分） 米国産ソルガムきび（粒） 1/2カップ 水 120cc ...
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ソルガムとじゃがいものつぶつぶ焼き

ソルガムきびレシピコンテスト　おいしいレシピ　前菜・副菜　つぶ　こな 投稿者：かっちゃんさん 材料（2人分） 米国産ソルガムきび（粒） を炊いたもの 茶碗 1杯分...
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肉巻きソルガムの韓国風

ソルガムきびレシピコンテスト　おいしいレシピ　前菜・副菜　つぶ 投稿者：末光 亜沙美さん 材料（4個分） A 炊いたソルガムきび 1.5カップ （米国産粒ソルガムきび1...
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麻婆ソルガム

ソルガムきびレシピコンテスト　おいしいレシピ　前菜・副菜　つぶ 投稿者：梅津 友行さん 材料（2人分） 米国産ソルガムきび（粒） 150g 鶏もも肉 150g 長ねぎ...
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ソルガムのコーンガレット

ソルガムきびレシピコンテスト　おいしいレシピ　前菜・副菜　つぶ 投稿者：こつぶちゃん さん 材料（4人分8枚） 米国産ソルガムきび（粒）を炊いたもの 200g コーンクリ...
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ソルガムとブロッコリーのとろとろドリア

ソルガムきびレシピコンテスト　おいしいレシピ　主食　つぶ　こな 投稿者：栄町キッチンラボさん 材料（4人分） 米国産ソルガムきび（粒） 100ｇ 水 200cc 米国...
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ソルガムきびとポテトのヘルシーボール

アンチエイジングスペシャリスト 堀知佐子さんのソルガムきびレシピ　前菜・副菜　つぶ ソルガムきびの歯ごたえのある食感が楽しめる 材料（１０個分） 米国産ソルガムきび（...
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ソルガムきびといんげん豆の豆乳リゾット

アンチエイジングスペシャリスト 堀知佐子さんのソルガムきびレシピ　主食　つぶ あっさりとした、やさしい味わいリゾット 材料（2人分） 米国産ソルガムきび（粒）（A） 4...
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鶏のキノコ詰めロースト

アンチエイジングスペシャリスト 堀知佐子さんのソルガムきびレシピ　前菜・副菜　こな 茹でソルガムきびとともにいただく 新食感でどんな食材にもぴったり 材料（1皿分） 米...
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グルテンフリー「ホワイトソルガムきびの緑野菜のスムージー」

アメリカ穀物協会おすすめレシピ　動画つきレシピ　スープ・ドリンク　つぶ 忙しい朝でもカンタンに美味しく作れるスムージー 材料コップ2杯分（450cc） 米国産ソルガムきび（粒...
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