ナシゴレン
安中さんのソルガムきびレシピ 主食 つぶ
白米+ソルガムきびご飯を美味しくリメイク 本場の味に仕上がります。
材料(2人分)
ソルガムきび冷やご飯 茶碗2杯
エビ 6尾(120...
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つぶつぶ納豆炒飯風
安中さんのソルガムきびレシピ 主食 グルテンフリー つぶ
ソルガムきびご飯を使うとネバネバせず、簡単にパラリとでき上がります。
材料(2人分)
炊いたソルガムきび、
もしくはソルガ...
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鶏としょうがの炊き込みご飯
安中さんのソルガムきびレシピ 主食 つぶ
からだが必要とする栄養がぎゅっとつまった薬膳ご飯です
材料(4人分)
精白米 2合
ソルガムきび 1/2カップ
鶏もも肉 200...
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タブレ風サラダ
安中さんのソルガムきびレシピ 前菜・副菜 グルテンフリー つぶ
食卓が華やかになるサラダです
材料(2人分)
炊いたソルガムきび 1カップ半
トマト 1/2個
きゅうり 1...
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ガスパチョ
安中さんのソルガムきびレシピ 主食 グルテンフリー つぶ
ソルガムきびで満足感アップ 忙しい朝にも手軽に栄養補給
材料(2人分)
炊いたソルガムきび 1/2カップ
トマト(...
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小魚の南蛮漬
安中さんのソルガムきびレシピ 前菜・副菜 こな
カラリと上手に揚がってカロリーダウン
材料(2人分)
小魚(小アジ、わかさぎなど) 200g
ソルガムきび粉 大さじ1
塩...
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から揚げ
安中さんのソルガムきびレシピ 前菜・副菜 グルテンフリー こな
冷めてもパリっと美味しい
材料(2人分)
鶏もも肉 1枚(250g ~ 300g)
〈下味〉
塩 ...
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旬野菜の精進揚げ
安中さんのソルガムきびレシピ 前菜・副菜 グルテンフリー こな
野菜もお肉も何でもOK 冷めてもサクサク
材料(2人分)
〈基本の天ぷら衣〉
ソルガムきび粉 大さじ5...
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マカロニグラタン
安中さんのソルガムきびレシピ 前菜・副菜 こな
ソルガムきび粉はダマにならないので ホワイトソースも簡単
材料(2人分)
鶏もも肉 150g
塩 小さじ1/3
白...
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メープル・バナナ・ブレッド
安中さんのソルガムきびレシピ スイーツ グルテンフリー こな パン・ブレッド
米粉とのマリアージュ ふんわり軽く仕上がります
材料(16cm パウンドケーキ1台分)
ソル...
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きなこのちんすこう風クッキー
安中さんのソルガムきびレシピ スイーツ グルテンフリー こな
ソルガムきび粉でサクサクほろりの新食感
材料(5本分)
ソルガムきび粉 大さじ5
きなこ 大さじ2
砂糖...
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フルーツタルト
安中さんのソルガムきびレシピ スイーツ グルテンフリー こな
バターや粉を冷やす必要なし、生地を休ませる必要もなし!
生地はそのままクッキーにリメイクできます!
材料(18...
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